Povezanost
Mentalno zdravlje raste tamo gdje se osjećamo viđeni. Terapija je odnos u kojem učimo kako se povezivati — sa sobom i s drugima — i kad je teško.
Psihoterapija · savjetovanje · edukacija
Temelj mentalnog zdravlja je dobra povezanost s drugima.
Lumos Požega. Rad Josipe Šumige, licencirane psihoterapeutkinje, utemeljen na realitetnoj terapiji — prostoru u kojem biraš odgovornost za vlastitu sreću, uz podršku.
- Pedagoginja
- Mag. anglistike
- Požega
O meni
Tko sam ja, osim profesije.
Ja sam Josipa Šumiga. Licencirana psihoterapeutkinja, pedagoginja i mag. anglistike. U privatnim ulogama — supruga, mama male djevojčice, vlasnica crne mace i crnog psa, prijateljica, kći i kuma.
Edukaciju iz realitetne terapije započela sam 2014., a s klijentima radim od 2019. Licencirana sam psihoterapeutkinja (HKPT). Radim s ljudima koji se suočavaju s teškoćama mentalnog zdravlja i izazovima u različitim životnim ulogama: partnerskoj, obiteljskoj, roditeljskoj i poslovnoj.
Često pratim simptome anksioznosti, panične napadaje, depresivne simptome i samoozljeđivanje. Odraslima nudim individualnu i partnersku psihoterapiju, a adolescentima starijima od 16 godina individualno savjetovanje.
Cilj mi je dijeliti razmišljanja i razbijati stigmu oko psihoterapije i mentalnog zdravlja. Ako te ove teme zanimaju — dobrodošao, dobrodošla.
Pristup
Realitetna terapija, prema Williamu Glasseru.
Vjerujem da je temelj mentalnog zdravlja dobra povezanost s drugima, uz uvjerenje da smo slobodna bića odgovorna za vlastitu sreću i zadovoljstvo. Svaka osoba može kontrolirati samo vlastito ponašanje — i baš tu počinje promjena.
Odgovornost
Nisam tu da preuzmem tvoj život. Tu sam da budem uz tebe dok preuzimaš odgovornost za izbore koji te približavaju životu kakav želiš.
Sloboda izbora
Ne možemo birati sve što nam se događa. Možemo birati što ćemo s time učiniti. Terapija je vježba te slobode, bez osude.
S čime radim
Teme s kojima se često susrećemo.
Što nudim
Usluge
Individualna psihoterapija
Terapija nije mjesto na kojem predaješ svoj život u tuđe ruke. To je prostor u kojem se susrećeš sa sobom — sa svojim ponašanjima, uvjerenjima i izborima.
Ti si 100 % svoj odnos prema sebi. Tu sam na strani tog odnosa, ako je to nešto u što želiš ulagati. Učimo preuzeti odgovornost za vlastito ponašanje i krenuti od onoga što možeš birati.
Partnerska psihoterapija
Odnos nije 50–50. Svaki partner je 100 % svoj odnos, sa svojim ponašanjima i uvjerenjima. Terapija nije sudnica — ja sam na strani vašeg odnosa, ako je to nešto u što oboje želite ulagati.
Učimo preuzeti odgovornost za vlastito ponašanje, čuti drugoga i povezivati se uz razlike. Uspješan odnos nije onaj bez frustracija, nego onaj u kojem partneri žele zajedno tražiti rješenja i spremni su u tome poći od sebe.
Savjetovanje za adolescente
Razdoblje nakon šesnaeste godine često nosi pitanja identiteta, odnosa, škole i obitelji. Individualno savjetovanje prostor je u kojem mlada osoba može govoriti bez ocjene.
Pratimo tjeskobu, pad raspoloženja i teškoće u odnosima. Radimo na onome što može kontrolirati — vlastito ponašanje — i na povezivanju koje ne boli.
Cjenik usluga
Cijene
-
Individualna psihoterapija 60 minuta50 €
-
Individualno savjetovanje · adolescenti 60 minuta50 €
-
Partnerska psihoterapija 90 minuta75 €
Za postojeće klijente cijena ostaje dogovorena. Novi cjenik vrijedi za nove dogovore.
Blog
Razmišljanja
Odnosi
Partnerska terapija nije sudnica
Odnos nije samo dvoje ljudi koji su u interakciji ili 50 % ja, 50 % ti. Moj odnos sam 100 % ja sa svojim ponašanjima i uvjerenjima…
PročitajKomunikacija
Što zapravo znači pobijediti u raspravi s partnerom?
U partnerskom konfliktu često slušamo kako bismo odgovorili, obranili se ili dokazali da smo u pravu…
PročitajKontakt
Kontaktirajte me
Za upite i dogovor termina popunite obrazac ili mi pišite na WhatsApp. Radim u Požegi, s odraslima i adolescentima starijima od 16 godina.